Вкусный Творожный Десерт без вреда для фигуры
Творожная Запеканка Без Муки и Манки, Зато с Фруктами и ,по желанию, с ягодами! Вкусно и Полезно!
ИНГРЕДИЕНТЫ
творог - 600 гр.
яйца - 3 шт.
сахар - 4-5 ст.л. (можно заменить сиропом или сах.замом)
крахмал - 1 ст.л.
любые фрукты
щепотка соли
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
У яиц отделяем белки от желтков. Желтки добавляем в творог. Так же в творог добавляем столовую ложку крахмала и с помощью блендера превращаем все в однородную массу.
Белки взбиваем с щепоткой соли и сахаром. Чтобы понизить калорийность блюда, можно воспользоваться сахаро заменителем или использовать натуральные сиропы.
Взбитые белки добавляем в творожную массу и все хорошо перемешиваем.
Яблоки и груши режем пластинками .
В жаропрочную форму выкладываем половину творожной массы, далее выкладываем ломтики фруктов. Закрываем фрукты оставшейся половиной творожной массы и убираем запеканку в духовку, разогретую до 180-200 градусов на 40 минут.
Так же смотрите мой коротенький видео рецепт