Почему люди в горах живут дольше?

Долины вечной молодости

Согласно статистике, в России долголетием могут похвастаться регионы Северного Кавказа, Алтайского края и некоторые районы Сибири. В мире "голубые зоны" отмечены в горных районах Японии, Греции, Италии и Америке.

В Советском Союзе самым знаменитым долгожителем был Меджид Агеев из Азербайджана. Мужчина умер в 1978 году в возрасте 143 лет. Меджид имел 15 детей, последний из которых родился, когда ему было 104 года.




На сегодняшний день, лидирующие позиции занимают жители Дагестана и Северной Осетии. Число долгожителей, переступивших 90-летний порог, в обоих регионах превышает 4000 человек. Кавказ старается догнать Якутия, которая богата 55 жителями, переступившими 100-летний порог.

Исследователи отмечают, что в большинстве случаев, специальной диеты и здорового образа жизни люди не придерживались. Например, один из старейших жителей России Варвара Константиновна Семенникова, достигшая 108 лет в 2008 году, довольно много курила. 116-летний алтаец Бабык Эмчн Бултыргин всю жизнь страдал расстройствами желудка из-за любви к жирной пище.

Также ученые отмечают, повышенную жизнеспособность мужчин-горцев, которые нередко становились отцами и после своего 70-летия.

Причины феномена

Обычно исследователи выделяют сразу несколько причин долголетия:

1. Высокая физическая активность

Горцы ведут активный образ жизни. Они вынуждены регулярно подниматься и спускаться с горных плато. Кроме этого, они занимаются сельским хозяйством и животноводством.

Постоянный труд поддерживает жизненный тонус и способствует укреплению здоровья.

2. Немаловажным фактором, считают исследователи, является особый горный воздух, обедненный кислородом.

Для неподготовленного человека разряженный воздух приносит дискомфорт. В результате недостатка кислорода, человек быстрее устает, учащается дыхание и сердцебиение, начинает кружиться голова, появляются проблемы с давлением.

Как считает профессор Оксфордского университета Федерико Форменти, при достаточно долгом нахождении в неблагоприятных условиях, организм адаптируется и начинает компенсировать недостаток кислорода в крови, увеличением выработки эритроцитов.

Таким образом, человек, живущий в горах, привыкший к разряженному воздуху, становится намного выносливее жителя равнины. По мнению ученого, эффект становится лучше, когда нахождение в горах чередуется с жизнью в долине.

3. Феномен талой воды

Дело в том, что талая вода с горных ледников обладает удивительными свойствами.

Врачи, работавшие в сфере курортологии и восстановительной медицины, отмечают у людей пьющих горную воду улучшение состава крови, нормализацию деятельности сердца, укрепление сосудов головного и спинного мозга. Талая вода ускоряет восстановительные процессы и повышает иммунитет.

В начале 2000-х годов Донецкий НИИ гигиены труда и профзаболеваний зафиксировал улучшение обмена веществ и усиление кровообращения у людей принимавших талую воду.

Объясняют это изменением молекулярной структуры талой воды. Сохраняется она непродолжительное время и нарушается при перемешивании. Тем не менее, в отличие от водопроводной воды, чьи молекулы разнородны, молекулы талой воды структурированы и меньше по размеру. Они легче проникают в клеточную мембрану.

Особых чудес от талой воды ждать не рекомендуют, но вот тот факт, что такая вода очищает организм от шлаков и быстрее выводится, является общепризнанным.

4. Солнечный витамин

Исследователи из Школы медицины Университета Колорадо нашли еще один любопытный факт. Из-за повышенной солнечной активности в горах, организм человека синтезирует огромное количество витамина D. Это позволяет избежать болезни сердца и препятствует образованию раковых клеток.