Почему вода жизненно необходима для организма

Вы, вероятно, не раз слышали рекомендацию начинать день с стакана воды сразу после пробуждения, поскольку это якобы облегчает функционирование всего организма. Однако, возникает вопрос: насколько обоснована эта рекомендация и действительно ли она оказывает положительное влияние на наш организм?