Бросить вредную привычку никогда не поздно.

Стало известно, как меняется продолжительность жизни после отказа от сигарет

Согласно новому масштабному анализу, выполненному учёными из Канады и Норвегии, независимо от того, в каком возрасте человек отказывается от курения сигарет, он, вероятнее всего, сможет продлить свою жизнь как минимум на несколько лет.

Отказ от курения невероятно эффективен для снижения риска смерти, и люди могут пожинать эти плоды очень быстро.

Прабхат Джа

учёный из центра Центра глобальных исследований в области здравоохранения Unity Health в Торонто

По словам ученых, если человек, имеющий привычку к курению, полностью откажется от сигарет на протяжении десяти лет, то он сможет практически полностью нивелировать вредное воздействие этой зависимости и прожить столько же, сколько и тот, кто никогда не прикасался к табачным изделиям. Таким образом, чем раньше произойдет отказ от курения, тем более значительный положительный эффект можно получить для здоровья.

Впечатляющие данные были получены в ходе наблюдательных исследований, проведенных в Норвегии, Великобритании, США и Канаде. На протяжении 15 лет специалисты следили за состоянием здоровья почти 1,5 миллиона взрослых людей, проживающих в этих странах с высоким уровнем доходов.

Эксперты из Центра глобальных исследований в области здравоохранения в Канаде и Университета Норвегии проанализировали собранную информацию, оценивая влияние курения на организм, и пришли к следующим выводам:

  • курильщики в возрасте от 40 до 80 лет, принимавшие участие в исследовании, в среднем теряли от 12 до 13 лет жизни по сравнению с теми, кто никогда не курил;
  • люди, сумевшие отказаться от курения на десять лет, практически полностью нивелировали риск смертности от всех причин, связанный с этой вредной привычкой;
  • кроме того, у всех бывших курильщиков значительно снизился риск смерти от заболеваний, напрямую связанных с курением, таких как инсульт, остановка сердца или рак.

Многие люди думают, что уже слишком поздно бросать курить, особенно в среднем возрасте. Но эти результаты противоречат этой точке зрения. Никогда не поздно, эффект будет быстрым, и вы можете снизить риск основных заболеваний, что означает более долгую и лучшую по качеству жизнь.

Прабхат Джа