Запой без последствий: рекомендации для начинающих (Осуждаю!)
Чрезмерное употребление алкоголя наносит серьезный вред вашему здоровью!
Итак, друзья, речь пойдёт не о лёгких посиделках, а о настоящем алкогольном марафоне. Те, кто прошёл через это, поймут. Иногда хочется бросить всё, взять отгул или отпуск и полностью погрузиться в застолье. На неделю, на месяц — кто как может себе позволить.
Перед тем как начать, самое главное — привести себя в порядок: принять душ, подстричься, побриться. Это важно, ведь в процессе запоя на такие мелочи уже не остаётся ни времени, ни сил. В крайнем случае сделайте это в первые дни, пока ещё всё относительно терпимо.
Сначала похмелье даётся более-менее легко. Утром можно дойти до магазина бодрым шагом, если, конечно, не случилось серьёзное отравление, когда встать с дивана кажется невыполнимой задачей. Тогда лучший выход — просто отоспаться. Но в идеале запаситесь водкой и водой заранее. Утром начните с чая с лимоном, а не с алкоголя. После первой дозы полегчало? Отлично. Кто-то отправляется веселиться, а кто-то просто ложится спать.
Если выбрали второй вариант, велика вероятность углубиться в настоящий запой. Проснулись — снова плохо, организм сопротивляется. Пара рюмок облегчает состояние, но не забывайте закусывать. Даже в запое важно есть, пусть это и нелегко.
---
Абстиненция — её время наступило
Наступает момент, когда похмелье перерастает в абстинентный синдром. Руки трясутся, до магазина дойти всё сложнее. Выбираешься с усилием, чувствуя, что в любой момент можешь упасть прямо на улице. В такие периоды выручает небольшая доза перед выходом, хотя бы пара рюмок. Во времена ковидных ограничений я даже пользовался доставкой алкоголя — дорого, но спасало.
Пока организм справляется, всё кажется терпимым. Но спустя несколько недель тело начинает откровенно сопротивляться. Вас может рвать даже от минимального количества спиртного. Пить лучше большими глотками, например, полстакана водки залпом, запивая водой. Это помогает восстановить силы и сделать необходимое, вроде похода за покупками.
В магазине сразу берите объём 0,7 или литр. Пол-литра всегда окажется недостаточно — проверено.
---
Алкогольный ритм
На этом этапе организм адаптируется, и спиртное становится частью обмена веществ. Условие одно: дома всегда должно быть что-то алкогольное. Трезвым более двух часов находиться невозможно. Если вы проснулись в 4 утра и дома пусто — начнётся настоящий ад. Удачливые живут рядом с круглосуточным магазином, где можно легко пополнить запасы.
Был случай, когда я пил хлоргексидин — просто потому, что ничего больше под рукой не оказалось. После этого я стал держать в холодильнике хотя бы две банки пива для подстраховки.
---
Интоксикация: этап, которого можно избежать
Здесь всё становится сложнее. Движения ограничены походами до туалета. В магазин выбираешься только вечером, чтобы не встретить знакомых. Мыться и бриться уже не актуально, всё время уходит на лежание на диване. Еда вызывает отвращение, запах заставляет тошнить. Спасает лишь пиво или водка, разбавленная водой.
Чтобы хоть как-то облегчить состояние, важно пить много воды. Хороший сон тоже помогает, хотя он редкий и беспокойный. Плавное снижение градуса алкоголя, переходя с водки на пиво, делает процесс выхода менее мучительным для организма.
Сначала похмелье даётся более-менее легко. Утром можно дойти до магазина бодрым шагом, если, конечно, не случилось серьёзное отравление, когда встать с дивана кажется невыполнимой задачей. Тогда лучший выход — просто отоспаться. Но в идеале запаситесь водкой и водой заранее. Утром начните с чая с лимоном, а не с алкоголя. После первой дозы полегчало? Отлично. Кто-то отправляется веселиться, а кто-то просто ложится спать.
Если выбрали второй вариант, велика вероятность углубиться в настоящий запой. Проснулись — снова плохо, организм сопротивляется. Пара рюмок облегчает состояние, но не забывайте закусывать. Даже в запое важно есть, пусть это и нелегко.
---
Абстиненция — её время наступило
Наступает момент, когда похмелье перерастает в абстинентный синдром. Руки трясутся, до магазина дойти всё сложнее. Выбираешься с усилием, чувствуя, что в любой момент можешь упасть прямо на улице. В такие периоды выручает небольшая доза перед выходом, хотя бы пара рюмок. Во времена ковидных ограничений я даже пользовался доставкой алкоголя — дорого, но спасало.
Пока организм справляется, всё кажется терпимым. Но спустя несколько недель тело начинает откровенно сопротивляться. Вас может рвать даже от минимального количества спиртного. Пить лучше большими глотками, например, полстакана водки залпом, запивая водой. Это помогает восстановить силы и сделать необходимое, вроде похода за покупками.
В магазине сразу берите объём 0,7 или литр. Пол-литра всегда окажется недостаточно — проверено.
---
Алкогольный ритм
На этом этапе организм адаптируется, и спиртное становится частью обмена веществ. Условие одно: дома всегда должно быть что-то алкогольное. Трезвым более двух часов находиться невозможно. Если вы проснулись в 4 утра и дома пусто — начнётся настоящий ад. Удачливые живут рядом с круглосуточным магазином, где можно легко пополнить запасы.
Был случай, когда я пил хлоргексидин — просто потому, что ничего больше под рукой не оказалось. После этого я стал держать в холодильнике хотя бы две банки пива для подстраховки.
---
Интоксикация: этап, которого можно избежать
Здесь всё становится сложнее. Движения ограничены походами до туалета. В магазин выбираешься только вечером, чтобы не встретить знакомых. Мыться и бриться уже не актуально, всё время уходит на лежание на диване. Еда вызывает отвращение, запах заставляет тошнить. Спасает лишь пиво или водка, разбавленная водой.
Чтобы хоть как-то облегчить состояние, важно пить много воды. Хороший сон тоже помогает, хотя он редкий и беспокойный. Плавное снижение градуса алкоголя, переходя с водки на пиво, делает процесс выхода менее мучительным для организма.
Комментарии3
