ИНТЕРЕСНОЕ + ОСАНКА
Добро пожаловать в раздел , где собраны лучшие подборки по тегам Интересное и Осанка. Здесь вы увидите материалы, объединённые общей тематикой: интересные публикации, полезные подборки и яркие визуальные находки. Откройте страницу и посмотрите, что собралось на пересечении этих двух тегов!
У офисных клерков и удалёнщиков часто болит шея. Это неудивительно, ведь сидячий образ жизни и работа за компьютером рано или поздно дают о себе знать. Но обычный массаж тут не спасёт. Фитнес-тренер рассказала, что нужно делать, если постоянно болит шея.
Техника Александера — это осознанный подход к движению и привычкам, который помогает улучшить осанку и избавиться от лишнего напряжения в теле. Её создатель, Фредерик Маттиас Александер, открыл систему более ста лет назад, когда пытался восстановить потерянный голос. С тех пор этот метод обрёл популярность по всему миру и давно вышел за рамки театрального искусства. Сегодня многие используют технику Александера, чтобы снять хронические боли, укрепить спину и научиться двигаться с комфортом и лёгкостью.
