САУНА

Долгое исследование, которое тянулось больше 20 лет, показало: сауна реально укрепляет сердце и снижает риск внезапной смерти. Организм воспринимает высокую температуру примерно как тяжелую тренировку. Дальше расскажем подробности.
Когда вы в бане, температура тела и пульс быстро подскакивают, тело привыкает к такой нагрузке. В ответ запускаются особые белки теплового шока, а сосуды становятся эластичнее. После выхода из парной нервная система прилично расслабляется.
Чтобы получить эффект, ходить в баню надо минимум 4 раза в неделю. У тех, кто участвовал в исследовании, давление было ниже, а риск деменции заметно уменьшился.
А еще баня отлично помогает заснуть. После парной сосуды расширяются, и внутренняя температура тела падает примерно на градус, из-за чего вы быстро проваливаетесь в сон. Так что лучше посещать сауну за 1-2 часа до того, как ляжете в кровать.

В этой подборке вы увидите настоящую усладу для ваших глаз. Девушки любят принимать баню, ведь там происходит очистка не только телом, но и душой! Мы собрали для вас небольшую коллекцию частных, профессиональных и просто случайных фотографий баб из бани.

Париться - это у многих в крови. С детства детей приучают мыться в бане. По крайней мере я помню, что в 2000-х на даче почти у всех были бани, маленькие, несовременные, но помыться после рабочего дня на земле можно было. Сейчас вариантов, как сделать красиво больше, да есть к тому же и бюджетные. В этом посте собрали простые и функциональные сауны/парилки.

Париться у нас, можно сказать, в крови. Бани нужны были не просто для того, чтобы помыться, но и считались целительными: избавляли от хвори, злых духов и плохого настроения. В этом посте мы собрали идеи обустройства бань и саун.