ЗДОРОВЬЕ + ПОХУДЕНИЕ
Добро пожаловать в раздел , где собраны лучшие подборки по тегам Здоровье и Похудение. Здесь вы увидите материалы, объединённые общей тематикой: интересные публикации, полезные подборки и яркие визуальные находки. Откройте страницу и посмотрите, что собралось на пересечении этих двух тегов!
Летний период — это время легкости, открытых нарядов и активного образа жизни. Но что делать, если ваше любимое пиво оставило «след» в виде округлого живота? Отказываться от своего увлечения не обязательно: достаточно пересмотреть свои привычки и добавить в повседневную рутину простые, но эффективные шаги.
Пересмотрите свой рацион: меньше калорий, больше пользы
Пиво — это калорийный напиток, а закуски к нему (чипсы, сухарики, фастфуд) лишь усугубляют ситуацию. Чтобы уменьшить объемы, сократите порции алкоголя и замените вредные снэки на белковые продукты (творог, яйца, курицу) и овощи. Белок ускоряет метаболизм, а клетчатка из овощей улучшает пищеварение. Например, 300 мл пива содержат около 150 ккал, а замена его на светлый вариант снизит калорийность на 30%. Добавьте в свое меню зелень, огурцы и помидоры — они богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с отеками, вызванными алкоголем.
Надежда Ангарская поделилась, что ей удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса, и это стало возможным не благодаря диетам или физическим нагрузкам, а с помощью современных инъекций. Она отметила, что для нее это также способ улучшить свое здоровье.
