Люди блин я вам клянусь что меня подобный инструктор учил!!!!!!!!!!!! Тоже в годах уже был У него еще привычка была в ухо орать, газу сука, стоп нах*й!!!!! Не буду разглашаться в какой автошколе я учился, но готов поспорить что таких придурков в каждой найдешь!

Увеличишь! Если будешь отжиматься с весом! У меня от отжимания на брусьях с весом масса подскакивала как от становой тяги, я сам был в шоке, особенно бомбило грудь! Я отжимался широким хватом подвешивая к ногам по 5-10 кг, от жима лежа со штангой у меня так грудь не росла. Опускаться нужно как можно глубже, и не реско эффект ахриненный, грудь уже после нескольких тренеровок увеличиваеться визуально причем не только грудь но и плечи, спина, шраги, даже ноги, следовательно это упражнение можно отнести к базаваму, и оно очень эффективно наращивает общую массу по всему телу поэтому может с легкостью заменить базовые упражнения станавая тяга, присед, жим лежа, но выполнять его нужно обязательно с весом постоянно меняя его.

На брусьях и турнике реально раскачаться! Брусья вообще можно отнести к базавому упражнению особенно если выполнять его с подвеш весом 5,10,15 и более кг. Отжим на брусьях лучше совмещать узким, сред, широк хватом турник, брусья не только нагон мыш массу они и предают четкий рельеф мышцам, и не нужно тратить деньги на спорт зал, замутите дома и в перед.

Зверье

Ахахахахах!!!!!!!! Лысый встрял! Мне кажеться лохматый разматает толстого,,,,

Это про мну

Они все в противогазах.Хэ

Согласен!Дрочил дрочу и буду продолжать дрочить

ВСЕ ПРАВДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!

Хуй с ними

Это очень дурацкая примета

Да он то дрочит, а этот штангой гантелями раскачал руки!

Сразу вспоминаеться фильм Реаниматор

Ему самому сперва вместе с Путином и со всем правительством надо кастрацию сделать!

Все зависит от ЦНС!Чем слабее она тем человек более апатичен, ленив неустойчив к стрессу, чем сильнее тем более устойчив активен, и не так ленив Надо Паксил или рексетин упот, и витамины группы В!

У малолеток еще молоко на губах не обсохло а они уже переп с парнями вывод *бнутые сами на всю голову, раньше такой х*йни не было а сейчас уже *буться суки с 10 лет! Помоему уже малолетки больше знают чем вхрослые люди А педофилы конечно у*бки еще те

Да похер! Каждый дрочет так как он хочет

Тест на наблюдательность! Кто сразу всех нашел тот в снайпера может сразу идти!

куетень

Чувак у него взгляд как у киллера, это хлоднокровный человек, он *бнит и слизинки не проронит по нему сразу видно, менты его по фотке прошарили уже наверника там же не дураки надеюсь сидят!

Мне кажеться что нигер разматает Ключко

Форма--- Старая форма СА куда наглядней выглядит, она хоть символизирует победу, а эта тряпка половая

А они давыебываються выродки недаделанные !!!

Нихуя нигербляматьего отжигает

Всандалить бы ей

Сдесь же кстате погиб журналист Валентин Янус он был убит чеченским снайпером!

Отлично А то совсем про Чечню позабыли!

Б о я н

И мой тоже!!!!

Это вы ветеранам расскажите на кануне дня победы!И если он с вами согласиться то он не воевал а отсиживался в тылу как крыса, или прятался по подвалам а награды купил или стырил у кого то!

Колбасники х*евы! Столько людей пагубили, и живут сейчас припевающе какбуд то и не чего и не происходило гореть вам в аду синим пламенем чертовы нацисты чтоб вы все попередохли в своей Германии сраной!

Автор бля....ТЬ!!!!! В следующий раз подписывай что -ЖЕСТЬ

Да умеют и умели америкосы фильмы снимать!Чужой,
нечто,звездные войнаы, хищник и т д .....

Обезьяна больширотая!!!!

Автор сто пудов этот пост выкинул чтобы поржать над коментами.

Пизду можно и в сексшоппе купить, и х*ярить туда по тихой!!!!!

Они уже кстате сейчас с 10 лет о богатеньких мужиках мечтают, и о принцах на белых конях, а когда выростают начинают понимать что не все так как хотелось БЫ!!!!!!!

Ты прочитал кто он по национальности?????????????????

Ух какая женщина!!!!!

Монстрация – это акция гражданского самовыражения.
Я в ах*е вообще, ой бл*ть!!

Помоему и так если пройдешь по городу с банкой пива могут остановить, если полицаем сильно надо то даебуться и без пива бабки сшибут, а будешь возникать по печени схватешь!

Им то пох*й ихние дети обеспечены, семьи богатые, а там где то кто то загибаеться от голода, или живет на грошы, их не *бет это!я когда опаздывал в школе, или что то забывал сделать учителя говорили это ваша проблема нас не *бет, вот и у них такая пазиция, тот же пример с врачами в больницах тоже пох*й на все это минталитет русского народа все пох*й и все через жопу

Еврееруссы чудят!

Очень хорошенькие киски!!!!

Очень сексуально!

Вахахаха Да да сто пудов,там тоже 95 процентов таких у*бищ *бнутых сидит это п*здец....страшные бл*ть как жизнь солдата в российской армии

Мясо с костями и с маленькой вонючей дырочкой

ну я *бу у нее плечи как у штангистов, гарри потный силопед по сравнению с нею

Вот так и на*бывают всяких долбо*бов, сфотают а потом бегают и кричат во все горло я привидение увидал и сфоткал

Свиньи

СоГЛАСЕН ОБСПЛЮТНО ВСЕ!А свиду так не скажешь, такие примадонны по городу ходят прям п*здец, как говориться нет баб не берущих, есть мужики не дающие

Типичная курица!

Да это парень бл*ть сразу видно, ПОЦАНЫ вы что курицу от мужика отличить не можите, по глазам сразу видно

До пенсии еще дожить надо

Тот же пример бляха эти же биксмаги на картинке одно рисуют, а купешь как из жопы вытащил бл*ть С каждым годом все меньше и меньше становяться скоро бл*ть под микроскопом разглядеть можно будет причем цена все выше выше, уже 65-70 рублей, год назад 50 рублей, 3 года назад вообще брал по 30 руб причем смак тогдашний примерно такого же размера как биксмаг сейчашний, ОНИ бл* ТАМ вообще охринели чтоли!

Да не говори! В больницу то страшно сука ходить врачи бл*ть злые стали как собаки, БЕЗ Ноги придешь бл*ть не поверят нахер скажут что ты ее спрятал!

.Да вот так будете защищать толстосумов и МОЖОРОВ разезжающих на дорогих иномарах, и русскИХ БАБ КОТОРЫМ вы нах*й не нужны солдафоны, которые пОКА ВЫ служите будут трахаться пить пиво и кататься на дорогих инамарах с ряхами и можорами, и раздвигать ноги перед ними ради денег и красивой жизни А МЫ там пролевай кровь и пот ЗА ВСЮ это шоблу *блу ВОТ ВАМ НАША РАША ДЕРЖАВА НАША и не кому вы не будете нужны кроме вашей мамки

Поцаны где такую майку можно дастать ПРО ЕДИНУЮ РОССИЮ клянусь все лето в ней прохожу!Полюбому где то продаеться кто знает ???????

Почему я не видел, как бабы красиво прощения просят? Неужели не косячат?