Кто хочет быстро похудеть?

Пусть просто по лестнице на 9 этаж хотя зайдет и нах не надо никаких тренажеров. У нас уже месяц как лифт не работает. Все занимаемся кардио нагрузкой - ходим пешком))).

От спортивной ходьбы толку больше, мышцы и суставы назуй не пошлют и не выгоришь наху как после этой *банины, на неё только очень подготовленным можно