СПОРТ + ЗДОРОВЬЕ
Добро пожаловать в раздел , где собраны лучшие подборки по тегам Спорт и Здоровье. Здесь вы увидите материалы, объединённые общей тематикой: интересные публикации, полезные подборки и яркие визуальные находки. Откройте страницу и посмотрите, что собралось на пересечении этих двух тегов!
Физическая активность – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Те, кто выбирает спорт для поддержания тонуса, энергии и хорошего самочувствия, нередко отдают предпочтение наиболее простому и популярному варианту – беговым тренировкам.
Неправильное распределение нагрузки, отсутствие разнообразия в тренировках и недостаточное время для восстановления могут привести к хроническим травмам. Женщины, занимающиеся одним и тем же видом спорта без достаточного отдыха, могут столкнуться с проблемами, связанными с переутомлением и травмами. Об этом хорошо известно не только спортсменам, но и бетторам, которые получают фрибет, заключая пари на соревнования. Кроме того, важно учитывать, что каждая спортсменка уникальна, и то, что подходит одной, может не подойти другой. Индивидуальный подход к тренировкам и восстановлению — ключ к снижению риска травм. Тренеры должны учитывать уровень подготовки, физические возможности и даже личные предпочтения каждой спортсменки при составлении тренировочных планов.
Сегодня количество разных мобильных приложений не удивить никого. Они становятся буквально незаменимыми помощниками в разного рода деятельности, в том числе тренировках. Спортивные утилиты помогают следить за прогрессом, предоставляют доступ к профессиональным тренировочным программам и даже мотивируют добиваться успеха. Таких приложений множество, поэтому всех не перечесть. Но стоит обратить внимание на несколько самых популярных, подходящих всем желающим держать себя в форме. Каждая из программ адаптирована к гаджетам на iOS и Android.
...Если, друзья мои, хотя б одним глазком взглянуть на современный американский спорт, от футбола и бокса до баскетбола или бодибилдинга то повсюду можно увидеть множество огромных накачанных негров. Или, ох простите, как они сейчас политкорректно именуются - african americans. То бишь, афроамериканцев.
Однако почему же афроамериканцы умудряются вырастать в таких гигантов?
Давно ли вы бывали в спортзале? Или хотя бы выхаживали 10 тысяч шагов, как велит норма. Это все от лени и недостатка времени. Нужно как-то это все преодолеть.
Многие считают, что спорт − занятие для молодых. Но в действительности существует немало видов физической активности, заняться которыми можно в любом возрасте, причем независимо от уровня подготовки. Спорт – э прекрасно, он помогает поддерживать здоровье, улучшает самочувствие и дарит положительные эмоции.
Ну, по крайней мере он сам себя так называет ¯\_(ツ)_/¯. Его зовут Брайан Джонсон, ему 47 лет и он немного с прибабахом (мягко скажем). Сейчас всё расскажу!
1) Силиконовый кистевой эспандер
Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на эспанде
