ЗДОРОВЬЕ + САМОПОМОЩЬ

Много раз мы слышали про паническую атаку. Это не самая приятная вещь, хотя некоторые путают ее с тревогой.

Уход за собой представляет собой, возможно, один из ключевых аспектов и движущих сил в нашей жизни. Какие шаги следует предпринять, чтобы обеспечить себе комфортное существование?

В России долгое время казалось странным идти и работать со специалистом, чтобы решить свои проблемы. Мол, да что он знает. Последние годы ситуация изменилась - но многие еще до сих пор не понимают, нужно ли им это.

Изжога — это неприятное ощущение жжения за грудиной, которое может испортить день. В большинстве случаев люди прибегают к антацидам или изжоговым таблеткам, но что если есть другие, менее очевидные способы борьбы с этим симптомом? В этом посте мы собрали 5 эффективных и необычных методов, которые действительно помогают избавиться от изжоги. Эти простые способы не только облегчают состояние, но и могут стать отличной альтернативой традиционным медикаментам.

Жевательная резинка без сахара

Возможно, вы не слышали, но жевательная резинка без сахара может стать вашим союзником в борьбе с изжогой. Жевание стимулирует выработку слюны, которая нейтрализует кислоту в желудке.

Это снижает вероятность того, что кислота попадет в пищевод, вызывая неприятное жжение. Важно выбирать жевательную резинку без сахара, чтобы не усугубить проблему с зубами или не вызвать других побочных эффектов.

Кроме того, слюна содержит бикарбонаты, которые нейтрализуют кислотность, и это может существенно облегчить состояние, не прибегая к сильным химическим средствам. Этот метод особенно полезен, если изжога проявляется после еды.

Нередко мы слышим про выгорание, эмицональное выгорание и много заумных слов в этом духе. Но не до конца понимаем, что это.