Техника Александера — это осознанный подход к движению и привычкам, который помогает улучшить осанку и избавиться от лишнего напряжения в теле. Её создатель, Фредерик Маттиас Александер, открыл систему более ста лет назад, когда пытался восстановить потерянный голос. С тех пор этот метод обрёл популярность по всему миру и давно вышел за рамки театрального искусства. Сегодня многие используют технику Александера, чтобы снять хронические боли, укрепить спину и научиться двигаться с комфортом и лёгкостью.

Страх - непростое чувство, которое хотя бы раз охватывало каждого из нас. Что делать, чтобы побороть его и начать жить лучше?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал чувство гнева. В этом нет ничего такого, потому что это - одна из основных человеческих эмоций.

Есть даже такой термин "glow up", ну типа "сияние".
Женщина без мужчины начинает приходить в себя, уделять больше времени не носкам и трусам мужа, а себе любимой.

Или же это всё замкнутый круг - и женщина "прихорашиваются" для того, чтобы подцепить нового кавалера...?

Что думаете?

Синдром отложенной жизни - психологический термин, который знают многие, но мало кто до конца понимает, что он означает. Вот и ответ.

Начинаем Новый год с чего-то нового и узнаем значение слова "эскапизм". Читаем внимательно и изучаем.

Когда мы засыпаем, в голову приходит множество разных странных вопросов, на которые всё не хватает времени найти ответы. И то, что кажется довольно простым, на самом деле оказывается гораздо сложнее, чем это кажется на первый взгляд. В этом посте вы узнаете занимательные факты.

"Совет дня" - электронный журнал с поддерживающими фразами. В наше время порой картинки дают больше поддержки и ценных советов, чем люди. Тот момент, когда даже текст умеет обнимать.

У нас в подкорке сидит, что зависть - это плохое чувство. На самом деле, не стоит его бояться. Лучше справиться с этой проблемой и выйти победителем.

Многие сравнивают книги по саморазвитию с тренингами инфоцыган и коучами-мошенниками, мол, наобещали гор золотых, а в итоге только карманы опустошили. Конечно, литература из серии "помоги себе сам" не решит все ваши проблемы. Но если вы осознаёте необходимость перемен и стремитесь к личностному росту, такие книги могут стать мощным источником мотивации и дать пищу для размышлений.