ПСИХОЛОГИЯ + САМОРАЗВИТИЕ

Прежде чем вступать в отношения, важно задуматься: действительно ли это необходимо? Также стоит обсудить ключевые и значимые моменты.

Говорят, что современное поколение зумеров отличается инфантильностью и нежеланием брать на себя ответственность, а также избегает решения важных вопросов. Однако, возможно, им стоит пересмотреть такой подход!

Продолжаем углубляться в изучение психологии. На предыдущем занятии мы рассматривали ключевые моменты, которые необходимо обсудить перед началом отношений. Теперь представим ситуацию, когда вы уже находитесь в отношениях, но столкнулись с чувством ревности. В чем же кроется причина этого состояния?

Прошу вас, избегайте разговоров о каких-то абстрактных переживаниях и сентиментальных моментах. Давайте обсудим ситуацию объективно и по существу. Меня интересует мнение только тех людей, кто столкнулся с подобным в реальной жизни: как они поступили и какие последствия это за собой повлекло.

Итак, ситуация следующая: моя супруга, находясь в состоянии алкогольного опьянения, призналась в измене. По её словам, это было мимолетное увлечение. Случилось это в 2019 году во время отдыха, куда я её отпустил вместе с нашим годовалым сыном, её матерью и тётей. Казалось бы, что могло произойти в такой компании? Однако произошло. Причём трижды. На тот момент мы были в браке уже пять лет, а наши отношения длились семь лет.

Из каждого источника информации нам постоянно напоминают, что для снятия напряжения, которое возникает из-за бешеного темпа современной жизни и чрезмерных нагрузок, необходимы занятия, способствующие релаксации.

Участница марафонов Елены Блиновской рассказала, как практика исполнения желаний изменила её жизнь за три года. Реальная история о вере, цели и личной трансформации.

В последние годы психология приобрела огромную популярность. Представители разных поколений, от зумеров до бумеров, активно обращаются к специалистам, чтобы разобраться со своими внутренними трудностями. При этом значительная часть этих проблем берёт начало в детском возрасте, и зачастую их корни связаны с ошибками родителей.

Одной из ключевых трудностей нынешнего социума является неспособность людей грамотно восстанавливать силы. Это приводит к эмоциональному истощению и ухудшению общего состояния здоровья. Какие существуют способы преодоления данной ситуации?

Всем нам надо немного поднапрячься, чтобы показать класс на работе и в жизни. Но как это сделать, если на каждом углу подстерегает стресс.

В современных социальных сетях наблюдается настоящий хаос — каждый знает о других всё, что приводит к полному отсутствию приватности. Было бы гораздо лучше, если бы личная информация оставалась закрытой от публичного доступа. Вот несколько рекомендаций на этот счёт.

Есть такая особая категория людей, которых называют тревожными. Объяснять им и что-то делать для них очень тяжело. Лучше просто настроить их на то, что нужно делать так - тогда и им, и всем остальным будет легче.

Если вы тревожитесь в этот непростой осенний день, то давайте приходить в себя и настраиваться на позитив. Избавляемся от тревоги.

Не стоит слишком долго лениться, поэтому было бы неплохо научиться эффективно управлять ею и знать, когда необходимо отключить определенные функции.

Начнём утро с вдохновляющего рассказа о поиске себя. Действительно, бывает сложно разобраться в своих истинных желаниях, определить правильное направление для развития и понять, как правильно оценить собственные возможности.

Вы, вероятно, не раз сталкивались с понятием "эмоциональный багаж", однако его суть могла оставаться для вас не до конца ясной. Давайте вместе разберёмся в этом вопросе и расширим кругозор.

Конечно, все мы слышали подобные истории: прочитал одну книгу — и мгновенно изменил свою жизнь. Бросил вредные привычки, разбогател, создал семью, обрел идеальную форму и превратился в супергероя. Причем всего за несколько дней. Но давайте будем реалистами — это полная ерунда. Многие ищут "волшебную таблетку" или легкие пути, но настоящие изменения требуют времени и усилий. Ключевой момент — перестройка мышления и избавление от внутренних ограничений, которые мешают двигаться вперед. И в этом процессе хорошие книги действительно могут стать вашими надежными союзниками.

Здесь вы найдете не банальные мотивационные лозунги и не очередные рассуждения о том, «как стать лучшей версией себя». Эти материалы заставят вас мыслить по-новому, действовать иначе и постепенно расти — в финансовом плане, влиянии и возможностях. Они учат грамотно распределять время и ресурсы, принимать взвешенные решения, концентрироваться на важном, развивать лидерские качества и применять знания на практике для достижения измеримых результатов.

Необходимо научиться устанавливать личные границы и не стремиться угождать каждому.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2050 году ожидается рост случаев ментальных нарушений на 30%. Кроме того, к 2070 году психические заболевания, по прогнозам, станут лидерами среди всех болезней, опередив онкологические заболевания и сердечно-сосудистые патологии. Таким образом, сохранение здоровья, включая психическое, приобретает особую актуальность.

Осень - это пора, когда природа постепенно засыпает, и вокруг начинает царить мрачная и печальная атмосфера. Многие люди испытывают чувство тоски и грусти, когда наступает этот сезон. Однако важно найти в себе силы, чтобы противостоять этому состоянию и не поддаваться унынию. Ведь осень также может быть временем созерцания, размышлений и внутреннего роста, если подойти к ней с правильным настроем.

Вы, возможно, заметили, что в последнее время наш график работы стал чрезмерно плотным. Мы постоянно находимся в режиме выполнения задач, без перерывов и возможности отдохнуть. Это заставляет задуматься: когда же у нас появится время для жизни вне работы? Ведь, как гласит известная пословица, важно помнить о том, для чего мы прилагаем столько усилий и тратим большую часть своих дней.

Современный темп жизни часто приводит к тому, что люди испытывают постоянное давление стресса. Кортизол, известный как гормон стресса, может существенно повлиять на качество жизни, вызывая проблемы со сном, отдыхом и общим самочувствием. Пришло время взять под контроль этот гормон и улучшить свое здоровье. Представляем вам 7 полезных привычек, которые помогут уменьшить стресс и улучшить качество жизни.

Держите самые мощные идеи из японской культуры, которые помогают справиться с ленью и поднимают продуктивность. Методы используют крупные японские компании — и они работают. Не дайте прокрастинации победить!

Замечали, что у вас в последнее время пропала мотивация? Что с этим делать и как ее найти - смотрим и изучаем.

В последнее время вы, вероятно, неоднократно сталкивались с упоминаниями о "позитивном мышлении". Однако далеко не все до конца понимают, что это за концепция и какие подводные камни она может скрывать. Давайте подробно разберем этот вопрос.

Часто можно услышать выражение "мы живем прошлым". Однако далеко не все осознают, что скрывается за этими словами. Что же они означают на самом деле?

Много людей часто не различают лень и прокрастинацию, хотя эти термины имеют разные значения. Давайте разберемся, в чем заключается их отличие.

Нередко мы сами формируем представление о себе как о «недостаточно достойном» человеке, даже не осознавая этого. Привычные действия, которые на первый взгляд кажутся безобидными, постепенно подрывают нашу уверенность и создают у других искаженное восприятие нашей личности.

Давайте рассмотрим, какие поступки заставляют окружающих сомневаться в вашей ценности и как можно это исправить.

Вы относите себя к числу самокритичных людей? Ознакомьтесь с мнением экспертов на эту тему, и вам все станет очевидно.

Фразы, касающиеся токсичных людей, часто встречаются в нашем повседневном языке. Однако не все полностью осознают, кто такие токсичные личности и как правильно с ними взаимодействовать.

В ближайшем будущем мы столкнемся с необходимостью цифрового детокса, так как социальные сети занимают слишком много места в нашей жизни. Однако начинать процесс освобождения от них следует уже сейчас.