Почему когда идет дождь хочется спать и не получается выспаться?

Повышенное содержание отрицательных ионов в воздухе

Когда идет дождь содержание отрицательных ионов в воздухе увеличивается. Увеличение отрицательных ионов в воздухе может положительно повлиять на нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную систему человека. Люди будут чувствовать себя более комфортно. Это один из факторов, который помогает нам быстро засыпать во время дождя.


Звуки дождя убаюкивают



Шум дождя из ритмичных звуков падающих капель с частотой до 20 кГц «заставляет» мозг генерировать альфа-волны, это состояние очень близко к состоянию мозга, когда человек спит. Снижение содержания кислорода в воздухе.

Когда идет дождь, в воздухе становиться более влажным, это приводит к снижению давления воздуха и содержания в нем кислорода. В такой ситуации мозг начинает утомляться, и люди будут чувствовать сонливость.


Увеличение секреции мелатонина

Мелатонин - это гормон, вырабатываемый организмом, он помогает регулировать циклы бодрствования и сна. Чем больше мелатонина вырабатывает ваше тело, тем более сонным вы себя ощущаете, поэтому его и называют гормоном сна. Количество производимого мелатонина в значительной степени зависит от освещения, он начинает вырабатываться при отсутствии света, поэтому мы быстрее засыпаем ночью. Когда утром начинает светить солнце, то оно подавляет секрецию мелатонина и мы пробуждаемся. Но когда небо пасмурное, в организме снова начинаются процессы по производству гормон сна, и вас начинает клонить ко сну.




Но даже если люди могут легко заснуть, когда идет дождь, то это не значит, что качество такого сна будет высоким. В связи с тем, что во время дождя, в воздухе меньше кислорода, то после того как люди проснутся от долгого сна, они все равно будут чувствовать себя слабыми и сонными.

Кроме того, точно так же, как пасмурное небо вызывает перепроизводство мелатонина в вашем теле, недостаток света заставляет мозг не производить сератонин. Этот гормон является нейромедиатором, который связан с ощущением счастья. Когда мало солнечного света, то снижается и выработка сератонина, это приводит к ухудшению настроения, депрессии и отсутствию мотивации.