ЗДОРОВЬЕ + ДИЕТА
Добро пожаловать в раздел , где собраны лучшие подборки по тегам Здоровье и Диета. Здесь вы увидите материалы, объединённые общей тематикой: интересные публикации, полезные подборки и яркие визуальные находки. Откройте страницу и посмотрите, что собралось на пересечении этих двух тегов!
В интернете появилась полезная памятка о правилах приёма витаминов и биологически активных добавок. Бесконтрольное употребление этих веществ не только снижает их эффективность, но и может причинить вред здоровью. В наглядной инфографике подробно разъясняется оптимальное время приёма и сочетаемость различных препаратов для максимального усвоения. Специалисты также рекомендуют предварительно проконсультироваться с врачом.
Надежда Ангарская поделилась, что ей удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса, и это стало возможным не благодаря диетам или физическим нагрузкам, а с помощью современных инъекций. Она отметила, что для нее это также способ улучшить свое здоровье.
Злаковые культуры — это основа здорового питания, ведь они богаты клетчаткой, минералами и витаминами, необходимыми для поддержания энергии и общего благополучия организма. Каждый из этих продуктов обладает уникальными свойствами, которые делают его незаменимым в ежедневном меню. Расскажем подробнее о десяти видах злаков, которые помогут улучшить самочувствие и разнообразить ваш стол.
Гречка: древний источник силы
Гречневая каша — настоящий кладезь белков, витаминов группы B и магния, которые поддерживают нервную систему и мышцы. Интересно, что гречка не является злаком, а относится к семейству ревеня.
Она легко усваивается организмом и идеально подходит для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Особенно ценится среди спортсменов, так как помогает восстановить мышцы после интенсивных тренировок.
Этот продукт обладает низким гликемическим индексом, поэтому его можно смело добавлять в рацион тем, кто следит за фигурой. Интересный факт: гречку начали выращивать более 4 тысяч лет назад, и она до сих пор остаётся символом простоты и пользы.
Гречка богата рутином — веществом, которое укрепляет стенки кровеносных сосудов и предотвращает их ломкость. Это особенно важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в её составе содержится железо, которое необходимо для производства гемоглобина и предотвращения анемии. Этот продукт также считается одним из лидеров по содержанию растительного белка, что делает его незаменимым для вегетарианцев.
Внезапно ладони, локти и стопы покрылись желтыми бляшками. Не болят, но выглядят, жутковато. Вот с такой проблемой столкнулся один мужчина из Флориды. Знаете, что оказалось? Холестерин у него был настолько высокий, что буквально начал сочиться из сосудов. А виной всему, как выяснилось, весьма своеобразная диета. Что же он такое ел, и как вообще такое возможно?
