ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Часто люди не могут различить паническую атаку и обычную тревогу, поскольку оба состояния могут проявляться похожими симптомами. Однако между ними существует существенная разница. Паническая атака - это внезапное, интенсивное чувство страха или дискомфорта, которое достигает пика в течение нескольких минут и может сопровождаться физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость и одышка. 

Часто в нашей жизни возникает чувство вины, которое может быть спровоцировано широким спектром ситуаций и действий. Важно понять, как справляться с этими чувствами и найти способ жить дальше, не давая вине поглотить нас. В этом посте мы рассмотрим способы, которыми можно преодолеть чувство вины и вернуть себе спокойствие и уверенность в своих действиях.

Многие люди часто используют фразу "у меня депрессия", но не все действительно понимают, что это такое на самом деле. Давайте разберемся с некоторыми распространенными заблуждениями о депрессии и постараемся понять ее суть.

Зачастую мы не до конца понимаем, что же такое депрессия. А это, между тем, весьма тяжелое и неприятное состояние, с которым может столкнуться каждый.

Всё ещё кажется, что разговор о порно уместен только на кухне с зашторенными окнами? А зря. В 2025 году порно — это не просто индустрия с миллиардными оборотами, а целое культурное явление, давно ставшее объектом исследований. Учёные больше не спорят, «нужно» ли его изучать — они исследуют, как именно оно влияет на человека.

Одно из таких исследований провели в Канаде, в Университете Лаваля. Исследователи проанализировали поведение почти 900 пользователей, которые регулярно смотрят порно, и попытались не осуждать, а понять, чем отличаются «здоровые» зрители от тех, кому, возможно, стоит пересмотреть свои привычки.

— Ты слишком недоверчивый, — заметила она однажды во время ужина, когда я снова поинтересовался, почему у нашего сына уши выглядят так необычно. Да, я осознаю, что уши — это не самый значимый признак, но они явно не походили ни на мои, ни на её. И главное — это был не единственный момент, который вызывал у меня сомнения. Я не психолог, но и не глупец. Что-то в этой ситуации не складывалось.

В России долгое время казалось странным идти и работать со специалистом, чтобы решить свои проблемы. Мол, да что он знает. Последние годы ситуация изменилась - но многие еще до сих пор не понимают, нужно ли им это.

Вы наверняка слышали о том, что есть такой синдром Плюшкина, но что это точно обозначает, мало кто понимает. Теперь есть возможность выяснить это.

Вы наверняка слышали про абьюз, но не до конца понимали, что это такое - но теперь можно узнать и понять это явление.

Перед нами шкала Бека, по которой можно легко определить, есть ли у вас депрессия. Всего-то нужно ответить на несколько вопросов.

Общество диктует, что нужно добиваться результата, постоянно работать, делать что-то важное и нужное... Вот только про отдых в последнее время мы говорим крайне мало.

Психическое здоровье — одна из ключевых составляющих нашей жизни, и хотя тема привлекает больше внимания, многие проблемы остаются недооценёнными. Расстройства, такие как СДВГ, лёгкий аутизм, депрессия и проблемы с концентрацией, становятся всё более распространёнными.