ПСИХОЛОГИЯ + ЗДОРОВЬЕ

Одной из ключевых трудностей нынешнего социума является неспособность людей грамотно восстанавливать силы. Это приводит к эмоциональному истощению и ухудшению общего состояния здоровья. Какие существуют способы преодоления данной ситуации?

Всем нам надо немного поднапрячься, чтобы показать класс на работе и в жизни. Но как это сделать, если на каждом углу подстерегает стресс.

Каждый из нас проходил обучение, однако находил время и для отдыха, увлечений, первых романтических чувств. То есть жил полноценной жизнью, характерной для юного возраста. Сегодняшние школьники сталкиваются с трудностями в этом плане, поскольку их загруженность значительно выше.

Часто люди не могут различить паническую атаку и обычную тревогу, поскольку оба состояния могут проявляться похожими симптомами. Однако между ними существует существенная разница. Паническая атака - это внезапное, интенсивное чувство страха или дискомфорта, которое достигает пика в течение нескольких минут и может сопровождаться физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость и одышка. 

Многие люди часто используют фразу "у меня депрессия", но не все действительно понимают, что это такое на самом деле. Давайте разберемся с некоторыми распространенными заблуждениями о депрессии и постараемся понять ее суть.

В современном мире, где события часто развиваются с беспрецедентной скоростью и непредсказуемостью, вполне естественно испытывать чувство тревоги.

Много раз мы слышали про паническую атаку. Это не самая приятная вещь, хотя некоторые путают ее с тревогой.

Современный темп жизни часто приводит к тому, что люди испытывают постоянное давление стресса. Кортизол, известный как гормон стресса, может существенно повлиять на качество жизни, вызывая проблемы со сном, отдыхом и общим самочувствием. Пришло время взять под контроль этот гормон и улучшить свое здоровье. Представляем вам 7 полезных привычек, которые помогут уменьшить стресс и улучшить качество жизни.

Уход за собой представляет собой, возможно, один из ключевых аспектов и движущих сил в нашей жизни. Какие шаги следует предпринять, чтобы обеспечить себе комфортное существование?

Пища является одним из основных источников наслаждения в жизни, и она должна быть не только аппетитной, но и здоровой. Не стоит употребл*ть всякую ерунду. Однако нередко у людей на фоне стресса развивается РПП - расстройство пищевого поведения. Что же это такое?

Отказ от сексуальной активности может увеличивать риск ранней смерти у женщин, согласно исследованию, проведенному университетом Пенсильвании. Установлено, что у женщин в возрасте от 20 до 59 лет, которые занимаются сексом реже одного раза в неделю, вероятность смерти в течение пяти лет возрастает на 70%.

Регулярное воздержание от интимной близости может привести к накоплению в крови белка, вызывающего воспалительные процессы, что наносит вред здоровым клеткам организма.

Также исследование подчеркивает, что секс является важным способом самовыражения для женщин, положительно влияющим на психическое здоровье и сердечно-сосудистую систему. Регулярные сексуальные контакты могут помочь в борьбе с депрессией.

Представьте, что ваш внутренний ребенок просто кричит вам: "Вы устали, у вас стресс". Это связано и с плохой погодой, и со стрессом, да и просто в целом каждому человеку надо научиться рассабляться. А как это сделать - смотрите здесь.

В России долгое время казалось странным идти и работать со специалистом, чтобы решить свои проблемы. Мол, да что он знает. Последние годы ситуация изменилась - но многие еще до сих пор не понимают, нужно ли им это.

Нередко мы слышим про выгорание, эмицональное выгорание и много заумных слов в этом духе. Но не до конца понимаем, что это.

Многие из нас хорошо осведомлены о наиболее распространённых психических заболеваниях, таких как депрессия, шизофрения или биполярное расстройство. Однако в сфере психиатрии существуют редкие и неоднозначные психические аномалии, которые ставят даже опытнейших специалистов в тупик. Такие случаи настолько необычны, что даже врачи с десятилетиями опыта могут не сталкиваться с ними на протяжении всей своей профессиональной жизни.