Ученые показали, как будут выглядеть люди, которые стабильно спят меньше 7 часов. Первым пострадает лицо — кожа покроется воспалениями, появятся отёки и нездоровый оттенок. Потом ударит по телу: вздутие, набор веса, гормональный сбой и проблемы с нервной системой. А вдобавок недосып увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже инсульта. Срочно налаживаем режим!
Хотя середина ночи не самое подходящее время для беспокойства о подобных вещах, многие из нас не могут заснуть в три часа ночи, представляя, всякие ужасные вещи, которые могут случиться. Почему так происходит?
Просыпаться в три или четыре часа ночи — это нормально. На самом деле большинство из нас просыпаются несколько раз за ночь, просто мы не осознаём этого, пока не погрузимся в пучину беспокойства.
Желаю всем нормально высыпаться - для этого купить хороший матрас, подушки, одеяла и проветривать комнату, чтобы был свежий воздух. Потому что недосып очень вреден.
Говорят, что книга - лучший подарок. В этом нет никаких сомнений. Например, если вы не знаете, как повеселить и порадовать пару молодых родителей, то им точно понравится "Да спи уже, твою мать". Эта ироничная книга с детскими стихами для мам и пап, которая поддержит не выспавшихся бедолаг.
Иногда под осенним листопадом можно найти сюрприз. Нет, не от собачников и их подопечных, а от матушки-природы. В парке, лесу, возле частных домов прямо сейчас повышается вероятность встретить ёжиков. Правда, не совсем живых. Холодные и неподвижные зверьки лежат посреди полянки. Если нашли такого — не спешите по нему плакать и бежать хоронить! Возможно, ему нужна ваша помощь!
Бывало ли у вас такое: снится вам что-то странное, а потом бац – и это «что-то» случается в реальности? Совпадение? Или все-таки наши сны – это не просто хаотичный набор образов, а этакий «портал» в будущее?
Инэмури - это спонтанный короткий сон, в который впадают японцы во время трудовых будней. Представить такое у нас или на Западе практически невозможно, для местных же это - норма жизни. Увы, вынужденная.
Как вы думаете, зачем нужен сон человеку? Ведь, на первый взгляд, сон только мешает!
Сон – это настоящее сокровище. Он дарует отдых, новые силы, энергию и сновидения, в которых можно почувствовать себя кем угодно.
Практически любое спящее существо вызывает невероятное умиление. Особенно если это ребёнок или домашний питомец.
Признайтесь, вы ведь тоже ловили себя на мысли, что после обеда так и тянет прикорнуть на часок-другой? Не корите себя за лень. Возможно, это зов предков, которые свято чтили традицию послеобеденного сна. На Руси она была не просто прихотью, а настоящим ритуалом, который соблюдали все слои общества. Представьте себе: цари, монахи, купцы, крестьяне – все как один предавались сладкой дрёме.
Пользователь reddit пожаловался, что кот не дает никому покоя:
Я в полном смятении. Я не знаю, что еще делать. У нас есть кот Джек, ему чуть больше года, и он не дает нам спать.
Этой ночью меня разбудили странные звуки. Оказалось их издавал Тоша, мой кот, который лежал рядом на кровати. Он негромко мяукал, стрекотал, и подёргивал лапами во сне. Выглядело это одновременно и забавно, и жутко... Интересно, что ему снилось?
В стремительном ритме жизни и безумном графике современного мира порой мы просто не может выспаться. От этого становимся невнимательными и такими растяпами. Пользователи рассказали, что учудили, когда не выспались.
