ИНТЕРЕСНОЕ + СОН
Добро пожаловать в раздел , где собраны лучшие подборки по тегам Интересное и Сон. Здесь вы увидите материалы, объединённые общей тематикой: интересные публикации, полезные подборки и яркие визуальные находки. Откройте страницу и посмотрите, что собралось на пересечении этих двух тегов!
Если вы каждое утро чувствуете себя измученным, вялым и сонным, то, возможно, пришло время пересмотреть ваш режим работы или уделять больше внимания своему здоровью.
Спите с чудовищем? В вашей подушке поселился миллион микробов! Давайте разберемся, почему подушка – одно из самых грязных мест в доме (и как с этим жить). Мы же на ней храним самое ценное - нашу голову!
Около двенадцати лет назад возникла любопытная гипотеза: если бы Наполеон спал более четырех часов в сутки, ход мировой истории мог бы быть совершенно иным. Хотя это звучит забавно, хронический недосып — это действительно серьезная проблема.
Ученые показали, как будут выглядеть люди, которые стабильно спят меньше 7 часов. Первым пострадает лицо — кожа покроется воспалениями, появятся отёки и нездоровый оттенок. Потом ударит по телу: вздутие, набор веса, гормональный сбой и проблемы с нервной системой. А вдобавок недосып увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже инсульта. Срочно налаживаем режим!
Хотя середина ночи не самое подходящее время для беспокойства о подобных вещах, многие из нас не могут заснуть в три часа ночи, представляя, всякие ужасные вещи, которые могут случиться. Почему так происходит?
Просыпаться в три или четыре часа ночи — это нормально. На самом деле большинство из нас просыпаются несколько раз за ночь, просто мы не осознаём этого, пока не погрузимся в пучину беспокойства.
Желаю всем нормально высыпаться - для этого купить хороший матрас, подушки, одеяла и проветривать комнату, чтобы был свежий воздух. Потому что недосып очень вреден.
Бывало ли у вас такое: снится вам что-то странное, а потом бац – и это «что-то» случается в реальности? Совпадение? Или все-таки наши сны – это не просто хаотичный набор образов, а этакий «портал» в будущее?
Инэмури - это спонтанный короткий сон, в который впадают японцы во время трудовых будней. Представить такое у нас или на Западе практически невозможно, для местных же это - норма жизни. Увы, вынужденная.
Как вы думаете, зачем нужен сон человеку? Ведь, на первый взгляд, сон только мешает!
Признайтесь, вы ведь тоже ловили себя на мысли, что после обеда так и тянет прикорнуть на часок-другой? Не корите себя за лень. Возможно, это зов предков, которые свято чтили традицию послеобеденного сна. На Руси она была не просто прихотью, а настоящим ритуалом, который соблюдали все слои общества. Представьте себе: цари, монахи, купцы, крестьяне – все как один предавались сладкой дрёме.
