Почему универсальные нормы воды и сна могут вредить женскому организму

Интересное, Женщины, Вода, Здоровье, Сон, Советы, Мифы, Индивидуальность, Пользователей

все теги

Откуда взялась уверенность, что всем нам нужно пить строго два литра воды в день и спать ровно восемь часов? Эти нормы давно превратились в незыблемые правила, которые все стараются соблюдать. Но мало кто задумывается, на чём они основаны. А основаны они на исследованиях, где участвовали только мужчины. Женщины же пытаются подогнать себя под эти стандарты и в итоге зарабатывают отёки и тошноту от лишней жидкости, а потом мучаются от недосыпа, потому что их организму с его циклом нужен совсем другой график.

Под постом развернулась бурная дискуссия. Одни пишут, что всё это просто отговорки для тех, кто ищет повод ничего не делать. Другие сыплют ссылками на исследования. Третьи делятся личными историями о том, как едва не заработали водную интоксикацию. Каждый остался при своём мнении, и слушать друг друга никто особо не собирается.