Шея

Когда в нашу жизнь вошли смартфоны, ноутбуки и планшеты, нагрузка на тело изменилась кардинально. Мы часами сидим перед экранами, листаем ленты в соцсетях в метро или автобусе, и при этом постоянно держим голову в неудобном положении. Шея принимает на себя серьезное напряжение, ведь ей приходится удерживать голову под неестественным углом.

Такой образ жизни привел к тому, что у многих людей развивается так называемый синдром текстовой шеи, или text-neck. Чем это состояние опасно и как от него избавиться, разбираемся вместе.

Современный образ жизни очень плохо влияет на нашу осанку. Постоянное сидение перед компьютером может привести к так называемому "синдрому ботаника". Специалист и автор этого гайда подробно объяснил, как исправить положение с помощью упражнений.