ПОХУДЕНИЕ

Новый год уже совсем близко, и в этот период мы часто позволяем себе насладиться различными лакомствами. Однако это может привести к тому, что любимые джинсы перестанут сходиться на талии. Чтобы избежать лишних килограммов, предлагаем вам пять простых белковых салатов для похудения, которые готовятся всего за 15 минут. Эти блюда содержат идеальное соотношение белков, жиров и углеводов, помогая дольше сохранять чувство сытости и восполнять необходимые питательные вещества. Сохраните этот список — он точно пригодится!

Друзья, пора забыть про абонементы в фитнес-клубах и модные смарт-часы. В Китае появилась намного более простая и суровая система мотивации для тех, кто хочет похудеть.

Кристина Агилера открыто заявляет, что ее впечатляющая потеря веса стала возможной благодаря инновационному препарату, и в настоящее время она чувствует себя в оптимальной физической форме. Мы не можем не поверить ей!

Летний период — это время легкости, открытых нарядов и активного образа жизни. Но что делать, если ваше любимое пиво оставило «след» в виде округлого живота? Отказываться от своего увлечения не обязательно: достаточно пересмотреть свои привычки и добавить в повседневную рутину простые, но эффективные шаги.

Пересмотрите свой рацион: меньше калорий, больше пользы
Пиво — это калорийный напиток, а закуски к нему (чипсы, сухарики, фастфуд) лишь усугубляют ситуацию. Чтобы уменьшить объемы, сократите порции алкоголя и замените вредные снэки на белковые продукты (творог, яйца, курицу) и овощи. Белок ускоряет метаболизм, а клетчатка из овощей улучшает пищеварение. Например, 300 мл пива содержат около 150 ккал, а замена его на светлый вариант снизит калорийность на 30%. Добавьте в свое меню зелень, огурцы и помидоры — они богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с отеками, вызванными алкоголем.

Девушка, больше похожая на скелет, пришла на пляж, чем вызвала возмущение общественности.

Пока Арнольд Шварценеггер, известный как Железный Арни, продолжает свои интенсивные тренировки в спортзале, его 27-летний сын Кристофер посвятил годы борьбе с избыточным весом. Усилия молодого человека не прошли даром, и итог его стараний принес радость всей семье.

У Никаса Сафронова есть сын по имени Лука, который не только увлечен пианистикой, но и активно участвует в общественной жизни. Он долгое время поддерживал концепцию бодипозитива и достиг веса почти 200 килограммов. Хотя многие критиковали его за это, он не слишком переживал по этому поводу. Тем не менее, состояние здоровья заставило его пересмотреть свои привычки, и он принял решение изменить свою жизнь, что позволило ему сбросить 100 килограммов. По его словам, он разработал свою собственную уникальную диету.

Надежда Ангарская поделилась, что ей удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса, и это стало возможным не благодаря диетам или физическим нагрузкам, а с помощью современных инъекций. Она отметила, что для нее это также способ улучшить свое здоровье.

Популярный блогер Nikocado Avocado рассказал, как после похудения у него появилась «индюшачья шея» и обвисшая кожа на животе, руках и ногах. Житель Флориды, настоящее имя которого Николас Перри, стал известен благодаря видео на YouTube, в которых он поглощает еду.

Популярная певица уже много лет борется с лишним весом. Дело в том, что Анна Семенович легко набирает, а затем тяжело сбрасывает. Но тут ей помог волшебный препарат, который она принимала под присмотром медиков.

Валя Карнавал три года назад начала заниматься своим здоровьем и плавно похудела. Звезда пошла в спортзал, прибегла к косметическим процедура и, как она сама призналась недавно, подтянула грудь. Результат на лицо.

Из-за волчанки и регулярного приема лекарств Селена Гомес серьезно набрала в весе. И долго не могла сбросить. Но тут она неожиданно для многих появилась посвежевшей и похорошевшей. Аж не узнать!

В историю преображения 37-летней Гульнары Екинджи сложно поверить. Глядя на фото «до» и «после», кажется, что без фотошопа или серии пластических операций не обошлось. Но женщина уверяет – стоило лишь взять в себя в руки! За 1 год и 8 месяцев многодетная мама сумела скинуть 80 (!) килограммов. Теперь ее не узнают не только старые знакомые, но даже друзья и родственники.

Гульнара Екинджи вместе с весом избавилась от лишнего "возраста". Фото: личный архив.

Перевод комментариев пользователей Reddit. Комментарии оставлены разными людьми исходя из их опыта и могут противоречить друг другу, а также отличаться от мнения переводчика.

Многие люди считают, что подкачаться и похудеть - это приключение на 5 минут. Мол, делай зарядку, не жри и все. Ты Шварценеггер в рассвете сил, поздравляем. Но в действительности это значительно труднее, чем кажется. Если ты постоянно на работе и у тебя нет времени на спорт, если у тебя склонность к полноте и нет возможности (и желания) питаться исключительно божьей росой, то похудеть практически нереально. Напротив, к 30 годам ты будешь выглядеть, как жирный дяхан, который забил на себя сто лет назад. Но если постараться, то отражение в зеркале снова начнет тебя радовать и ты увидишь лучшую версию себя. Один упитанный парень без пафоса поделился историей, как ему удалось подкачаться и похудеть на 20 килограмм. Судя по всему, схема очень даже рабочая. Все зависит только от силы воли.

Барби Феррейра стала известна после того, как сыграла роль Кэт Эрнандес в сериале «Эйфория». Она прославилась своими большими габаритами и была той самой толстой лучшей подружкой. Но недавно девушка взяла себя в руки и решила похудеть. Фанаты, правда, не слишком рады этому.

Поговорка “Нет ничего невозможного” иногда кажется трудной для понимания, но когда у вас есть желание что-то сделать, становится ясно, что почти любая цель, которую вы ставите перед собой, может быть достигнута. В этом посте вы увидите людей, которые добились потрясающих результатов и изменились до неузнаваемости.

Отзывы покупателей порадовали!
Почему не работает?

Герой этих фотографий станут мотивацией для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Их трансформация действительно заслуживает уважения. Да, и выглядит очень симпатично.

Тэмми Слейтон стала знаменитостью после участия в реалити-шоу TLC "Большие сёстры". На момент старта передачи её вес составлял около 250 кг. В 2022 году американка перенесла бариатрическую операцию, а на днях поделилась свежими снимками у бассейна.

Кэти Перри никогда не была особой пышечкой, но все-таки ее появление на недавней премии в Америке удивило многих. Певица буквально "сдулась", чем удивила поклонников. Как ей это удалось?

В последнее время наблюдается замечательная тенденция: многие известные личности, столкнувшиеся с проблемами избыточного веса, решают принять себя в руки и начать активно терять вес. Это касается не только женщин, стремящихся достичь формы своей мечты, но и мужчин. Даже те актеры, у которых долгое время излишний вес был их характерной чертой, внезапно обращают внимание на свое здоровье и качество жизни.

Они сбрасывают значительное количество килограммов и претерпевают такие переменения, что их поклонники даже перестают узнавать их.