ПСИХОЛОГИЯ + МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

В последние годы психология приобрела огромную популярность. Представители разных поколений, от зумеров до бумеров, активно обращаются к специалистам, чтобы разобраться со своими внутренними трудностями. При этом значительная часть этих проблем берёт начало в детском возрасте, и зачастую их корни связаны с ошибками родителей.

Всем нам надо немного поднапрячься, чтобы показать класс на работе и в жизни. Но как это сделать, если на каждом углу подстерегает стресс.

В современных социальных сетях наблюдается настоящий хаос — каждый знает о других всё, что приводит к полному отсутствию приватности. Было бы гораздо лучше, если бы личная информация оставалась закрытой от публичного доступа. Вот несколько рекомендаций на этот счёт.

Есть такая особая категория людей, которых называют тревожными. Объяснять им и что-то делать для них очень тяжело. Лучше просто настроить их на то, что нужно делать так - тогда и им, и всем остальным будет легче.

Всегда большая проблема, что посмотреть вечером. Если у вас останется время, можно включить несколько фильмов, где неплохо описывают психические расстройства.

Если вы тревожитесь в этот непростой осенний день, то давайте приходить в себя и настраиваться на позитив. Избавляемся от тревоги.

Часто можно столкнуться с ситуацией, когда окружающие высказывают нелестные замечания о вашей внешности. Подобные критические высказывания, безусловно, неприятны, однако важно уметь правильно на них реагировать.

Поступление в образовательное учреждение, трудоустройство, служба, оформление водительских прав – существует множество ситуаций, требующих прохождения медицинского осмотра.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2050 году ожидается рост случаев ментальных нарушений на 30%. Кроме того, к 2070 году психические заболевания, по прогнозам, станут лидерами среди всех болезней, опередив онкологические заболевания и сердечно-сосудистые патологии. Таким образом, сохранение здоровья, включая психическое, приобретает особую актуальность.

В последние годы наблюдается тенденция к снижению памяти человека. Например, можно ли вспомнить хотя бы один телефонный номер, кроме своего собственного? Ранее люди легко запоминали десятки таких номеров.

Осень - это пора, когда природа постепенно засыпает, и вокруг начинает царить мрачная и печальная атмосфера. Многие люди испытывают чувство тоски и грусти, когда наступает этот сезон. Однако важно найти в себе силы, чтобы противостоять этому состоянию и не поддаваться унынию. Ведь осень также может быть временем созерцания, размышлений и внутреннего роста, если подойти к ней с правильным настроем.

Вы, возможно, заметили, что в последнее время наш график работы стал чрезмерно плотным. Мы постоянно находимся в режиме выполнения задач, без перерывов и возможности отдохнуть. Это заставляет задуматься: когда же у нас появится время для жизни вне работы? Ведь, как гласит известная пословица, важно помнить о том, для чего мы прилагаем столько усилий и тратим большую часть своих дней.

Часто люди не могут различить паническую атаку и обычную тревогу, поскольку оба состояния могут проявляться похожими симптомами. Однако между ними существует существенная разница. Паническая атака - это внезапное, интенсивное чувство страха или дискомфорта, которое достигает пика в течение нескольких минут и может сопровождаться физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость и одышка. 

Жизнь подростка - это настоящее испытание, особенно когда она совмещается с работой. Кажется, что взрослые придумывают все sorts вещи, которые могут показаться нам вредными или непонятными.

Нередко случается так, что нас охватывает чувство стыда. Но что такое стыд и как нам с ним бороться? Давайте разбираться.

Часто мы занимаемся самокритикой по поводу различных незначительных вещей - например, из-за отсутствия летнего отдыха, финансовых трудностей или пропуска тренировки. Причины для самокритики могут быть весьма разнообразными. Однако вместо того, чтобы заниматься самокритикой, было бы намного более продуктивно и полезно позаботиться о своем собственном благополучии.

В современном мире, где события часто развиваются с беспрецедентной скоростью и непредсказуемостью, вполне естественно испытывать чувство тревоги.

Самым страшным моментом может стать осознание того, что источником токсичности является твое собственное поведение. Именно тогда необходимо взять себя в руки и приступить к решению этой проблемы, признавая необходимость изменений внутри себя.

Вопрос о противостоянии отцов и детей, а также конфликтах между разными поколениями является вечной проблемой, существующей на протяжении всей истории цивилизации. Этот теме посвящали свои произведения многие известные классики русской литературы, такие как Тургенев, Шолохов, Распутин, Островский, а также многие другие авторы.

Много раз мы слышали про паническую атаку. Это не самая приятная вещь, хотя некоторые путают ее с тревогой.

Современный темп жизни часто приводит к тому, что люди испытывают постоянное давление стресса. Кортизол, известный как гормон стресса, может существенно повлиять на качество жизни, вызывая проблемы со сном, отдыхом и общим самочувствием. Пришло время взять под контроль этот гормон и улучшить свое здоровье. Представляем вам 7 полезных привычек, которые помогут уменьшить стресс и улучшить качество жизни.

Это может показаться тривиальным, но присутствие детей в жизни - это источник истинного счастья. Однако, невозможно не признать, что после рождения ребёнка жизнь женщины претерпевает значительные изменения, которые могут сохраняться на протяжении нескольких лет. Это связано с тем, что младенец полностью зависит от матери.

Зачастую мы не до конца понимаем, что же такое депрессия. А это, между тем, весьма тяжелое и неприятное состояние, с которым может столкнуться каждый.

В последние годы слово "токсичный" плотно вошло в нашу жизнь, а еще недавно появилось слово "токсики". Что же это такое?

Каждому из нас приходит момент, когда необходимо обратиться за помощью к психологу. Немногим удается самостоятельно справляться со всеми трудностями, которые на них обрушиваются. Но как определить, когда действительно пришло время для этого шага?

В последнее время вы, вероятно, неоднократно сталкивались с упоминаниями о "позитивном мышлении". Однако далеко не все до конца понимают, что это за концепция и какие подводные камни она может скрывать. Давайте подробно разберем этот вопрос.

Часто можно услышать выражение "мы живем прошлым". Однако далеко не все осознают, что скрывается за этими словами. Что же они означают на самом деле?

Пользователи решились поделиться своими переживаниями и рассказать о том, что или кто вызывал у них страх в жизни. Особенно неприятные воспоминания связаны с учительницей химии.

Много людей знакомы с этим интеллектуальным термином, но лишь немногие действительно осознают его значение. Так что же представляет собой эскапизм?