ЗДОРОВЬЕ + СОН
Добро пожаловать в раздел , где собраны лучшие подборки по тегам Здоровье и Сон. Здесь вы увидите материалы, объединённые общей тематикой: интересные публикации, полезные подборки и яркие визуальные находки. Откройте страницу и посмотрите, что собралось на пересечении этих двух тегов!
Если вы каждое утро чувствуете себя измученным, вялым и сонным, то, возможно, пришло время пересмотреть ваш режим работы или уделять больше внимания своему здоровью.
Спите с чудовищем? В вашей подушке поселился миллион микробов! Давайте разберемся, почему подушка – одно из самых грязных мест в доме (и как с этим жить). Мы же на ней храним самое ценное - нашу голову!
Около двенадцати лет назад возникла любопытная гипотеза: если бы Наполеон спал более четырех часов в сутки, ход мировой истории мог бы быть совершенно иным. Хотя это звучит забавно, хронический недосып — это действительно серьезная проблема.
Ученые показали, как будут выглядеть люди, которые стабильно спят меньше 7 часов. Первым пострадает лицо — кожа покроется воспалениями, появятся отёки и нездоровый оттенок. Потом ударит по телу: вздутие, набор веса, гормональный сбой и проблемы с нервной системой. А вдобавок недосып увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже инсульта. Срочно налаживаем режим!
Желаю всем нормально высыпаться - для этого купить хороший матрас, подушки, одеяла и проветривать комнату, чтобы был свежий воздух. Потому что недосып очень вреден.
