Калории

Две тысячи килокалорий - цифра, которую мы видим на упаковках, в приложениях для подсчёта и в разговорах о питании. Но что это за объём еды на самом деле? Ответ зависит от того, что именно вы едите.

Одни и те же 2000 ккал могут уместиться в один большой бургер с картошкой и колой, а могут растянуться на три полноценных приёма пищи с супом, мясом, гарниром и десертом. Разница в объёме и ощущении сытости будет огромной.

Худеть можно по-разному. Кто-то пересматривает рацион, кто-то истязает себя жёсткими диетами, а кто-то вообще вычёркивает из меню все продукты, которые хоть как-то влияют на вес. Есть и те, кто идёт в спортзал. Но если ни один из этих вариантов вам не подходит, не спешите расстраиваться. Выход точно есть.

Обед с небольшим количеством калорий часто кажется чем-то пресным и неаппетитным. Но это совсем не так. Для тех, кто следит за фигурой, придумано множество интересных и сытных блюд, которые не ударят по вкусовым рецепторам.

Мы собрали 11 рецептов, которые придутся по душе и вашей талии, и вашему аппетиту.

Можно забыть про подписки на трекеры питания.

Издание MyFoodData представило ТОП-13 самых калорийных продуктов, опираясь на данные о питании из авторитетных источников, включая Министерство сельского хозяйства США. Этот рейтинг не был составлен просто копирайтерами, а врачами, диетологами и опытными аналитиками. Давайте рассмотрим, какие вкусные продукты попали в этот список.

Стоит отметить, что представлены продукты, а не блюда, поскольку при подсчете калорийности блюд могут возникнуть большие погрешности. Калорийность указана на 100 грамм продукта.

Сегодня вы узнаете о еде, которую вам с радостью приготовят за 2 минуты в самом популярном ресторане быстрого питания. И которую едят все без исключения. А многие даже очень часто.